怎样推迟绝经期？从日常生活习惯入手(4)

多运动，因为年龄的增加，很多的体育项目不适合锻炼，可以选择适合自己的项目，例如散步、太极、跳舞、瑜伽等搜可以选择练练，这样也可以促进体内血液循环，提高新陈代谢，延缓身体的衰老。