睡不着觉是什么原因造成的？人为什么睡不着觉应该怎么办

人的一生中睡眠占人体的很大一部分的时间，可是很多人因为种种的原因造成睡眠时间很不好，长时间的失眠不好导致人体都会受到很大的影响，导致工作和生活都会受到困扰，RSHWHO快眠，它具有抗压，集中注意力，对人体起到放松的作用，帮助进入深度睡眠，那睡不着觉是什么原因造成的？今天时尚女人网小编就来聊聊

人睡不着原因其实有很多，睡不着觉其实在临床医学上叫失眠，失眠的原因和失眠的形式在临床上其实有很多。比如躺到床上就是睡不着，再有睡着了很容易醒一点动静就会惊醒，再有就是睡着了但是一直在做梦这都是睡不好的体现，有的人因为压力的增加，现在社会每个人压力都很大，比如车贷，房贷，学习的压力，生活的压力等等，都会造成睡眠的不好，还有的是心理的状态，有的人因为收到事情的刺激，或者别的原因造成了怕黑，一到晚上就胡思乱想，闭上眼睛就会想起让自己害怕的事情等等都会造成睡眠的不好，有的人因为睡前过于的兴奋比如看恐怖电影，或是出去蹦迪等等都会造成睡前精神还很激动，造成了睡眠的不好，还有的人睡前喜欢喝点咖啡，或是浓茶，或是睡前喝太多的水，还有的人睡前有吃东西的习惯都会造成肠胃的负担导致睡眠的不好。

有睡不着不是单纯的失眠，都是由于抑郁、焦虑引起的。抑郁、焦虑引起的失眠有个特点就是入睡困难、睡着容易醒。半夜醒来了就怎么都睡不找了。想睡觉，一直在强迫自己的睡眠可就是睡不好，就是睡不着就是睡着了也一直在做梦神经一直不能放松下来。其实睡不着还有部分叫原发性失眠，原发性失眠就是没有原因的失眠，这种情况要小心点，用RSHWHO快眠促近放松，抗压，集中注意力，提高睡眠品质，增加深睡眠时间.促进脑部的新陈代谢，恢复脑细胞功能，提高脑活力.改善睡眠质量，增加深度睡眠.提高学习能力，改善记忆力.改善女性经期综合征.提高肠胃功能，增强抵抗力.缓解神经衰弱，就可以进入好的睡眠