维生素a含量高的食物，水果蔬菜都富含维生素a!

维生素A有促进生长、繁殖，维持骨骼、上皮组织、视力和粘膜上皮正常分泌等多种生理功能，维生素A及其类似物有阻止癌前期病变的作用。缺乏时表现为生长迟缓、暗适应能力减退而形成夜盲症。所以，孩子从一出生起就少不了各种维生素，这维生素A便也是其中的一种，从什么地方吸取维生素A呢？从我们的饮食中来吸取，一般来说蔬菜水果里都会有维生素a下面小编就来给大家推荐维生素a含量高的食物。