我们都知道，甜食吃多了有可能发胖甚至是得糖尿病，所以，甜食并不是一种健康的食品，为了避免得这些病，我们一定要注意平时的饮食，有人说，甜度越高的食物热量越高，那么甜度越高热量越高吗？水果该如何吃才更加

柚子大家都吃过吧，很大很圆的一个，开开后，一瓣一瓣的，象桔瓣一样，不过比桔瓣可大多了，我们都知道柚子富含有丰富的维生素c，其中柚子的热量钠含量都比较低，而且在营养和水果中都处于偏低的阶段，所以比较适合

我们都知道，如果不想长胖就必需吃热量低的食物，水果也是一样，不同的水果所含的热量是不一样的，现在正是桃子上市季节，许多人都喜欢买桃子吃，那么桃子的热量是多大呢？吃了它会不会长胖？桃子的热量高低是相对

全麦面包是指用没有去掉外面麸皮和胚芽的全麦面粉制作的面包，有别于用精白面粉（即麦粒去掉麸皮胚芽）制作的一般面包。麸皮部分富含B族维生素、蛋白质和膳食纤维，但质地粗糙，口感不佳。它含有丰富的粗纤维、维生

许多人减肥的时候都会抱怨，减了这么久没什么效果，一个月连两斤都没有减成，真是难啊，事实也确实如此，减肥不是一朝一夕就能减成的，它是一个终身的事业，不过，也有人减肥非常成功，一个月瘦20斤，差不多一天瘦

现在越来越多的人加入到减肥大军中来，因为生活太好，因为生活没有规律，经常熬夜，因为大家都成了吃货，有什么好吃的就停不下来，所以，长胖的人是越来越多，我们是吃了胖，胖了减，减下来了再又吃，成了恶性循环

咸鸭蛋就是鸭蛋用盐腌成的蛋，它我们中国的一道特色菜肴，许多酒席上都将它作为凉拌菜，我们都知道，每种食物都是有热量的，我们要想不长胖就需要吃低热量的食物，那么一个咸鸭蛋的热量是多少，吃了它会长胖吗？ 1

我们都知道食物分为热量高和热量低类型，热量高的吃了会发胖，减肥都难减下来，所以，我们平时应该吃热量低的食物，它包括水果蔬菜，我们将它俗称为刮油食物，有哪些食物是刮油食物呢？看小编为大家推荐十种刮油食

本来我国是以喝茶为主的，不过，现在许多年轻人都西式化了，喜欢喝奶茶，我们都知道奶茶是以奶兑上相当的茶和糖调和而成，甜甜的奶茶会使人心情变好，而奶茶中的珍珠粒口感Q弹，会让人不得不爱。但奶茶并不适合减肥

我们都知道要想减肥必需吃一些低热能的食物，所以在饮食上要特别注意，通常低热能食物黄瓜，菠菜、西兰花、黑木耳等，玉米是大家非常喜欢吃的一种食物，因为它具有抗氧化、抗肿瘤、降血糖、提高免疫力和抑菌杀菌等

南瓜是我们最常见的蔬菜，它有降血压的功能，南瓜子就是南瓜的种子，它也是可以吃的哦，我们平时吃的瓜子就有它的一份，每种食物都有它的热量，热量高了，人吃了就会发胖，那么南瓜子的热量是多大，吃了南瓜子会发

人体每时每刻都在消耗能量，这些能量是由食物中的产热营养素提供的。食物中能产生热量的营养素有蛋白质、脂肪、糖类和碳水化合物。它们经过氧化产生热量供身体维持生命、生长发育和运动。热能供给过多时，多余的热

拜拜 甜甜圈 珍珠奶茶方便面，火锅米饭大盘鸡，拿走拿走别客气！卡路里我的天敌，燃烧我的卡路里！这是创造101唱的《卡路里》里的几句歌词，那么大家知道卡路里是什么，如何燃烧卡路里？先简单说一说卡路里是什么？

我们都知道黄瓜具有减肥功能，所以女人们在减肥的时候每餐桌上必少不了黄瓜，清炒，凉拌，老黄瓜还可以炖肉呢！ 黄瓜不仅是绿色蔬菜，还是减肥者的最爱，其主要原因就是一根黄瓜的热量是15.00大卡，营养价值却不可

热量，是指在热力系统与外界之间依靠温差传递的能量。热量是一种过程量，所以热量只能说“吸收”“放出”。不可以说“含有”“具有”。而该传递过程称为热交换或热传递。人体的一切生命活动都需要能量，如物质代谢

大家都知道跳绳是可以减肥的，所以许多人都加入到了跳绳大军中，希望有朝一日能让自己瘦下来，可是减肥是一个漫长的过程，它不是一日之功，这跳绳也是一样，需要持之以恒的，不过，大家心里总是有一个疑问：跳绳减