卡路里是什么，如何燃烧卡路里？

拜拜 甜甜圈 珍珠奶茶方便面，火锅米饭大盘鸡，拿走拿走别客气！卡路里我的天敌，燃烧我的卡路里！这是创造101唱的《卡路里》里的几句歌词，那么大家知道卡路里是什么，如何燃烧卡路里？先简单说一说卡路里是什么？卡路里为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量；正如电脑要耗电，卡车要耗油，人体的日常活动也要消耗热量。热量除了给人在从事运动，日常工作和生活所需要的能量外，同样也提供人体生命活动所需要的能量，血液循环，呼吸，消化吸收等等。减肥人士可以通过运动可以来消耗脂肪，可以达到加速消耗卡路里以达到健康瘦身的效果。那么如何燃烧卡路里？一起来看看吧！

第一、多动。

1、跺脚、用手指敲打某物(鼓手)、把头发绕在手指上、说话时的手势等等）每天可以燃烧350卡，相当于每年减掉10至30磅的体重。

2、站着比坐着要多燃烧50%的卡路里。打电话、做其他的事等尽量站着。

3、来回踱步比静坐不动每小时要多燃烧90卡。