拥有丰满的胸部和紧实的翘臀每个女人梦寐以求的,也是女性性感的两大法宝。眼看自己胸部平平,臀部下垂,还不愁死人了?下面,时尚女人小编就为你推荐一套简单丰胸翘臀健美操,每天只要花5分钟,就能帮你打造前凸后翘的迷人曲线。
3步丰胸健美操:
刺激乳房发育,以及拯救因年龄及内分泌不调等诸因素造成的乳房松弛、下垂。
运动次数:反复练习9次。
step1 双腿伸直,坐稳,双手握成拳头,并将大拇指包裹在拳头内,双拳放置在能使上身坐直、胸脯挺起的位置。
保持这一姿势,而后做深呼吸练习。先大口地将空气吐出,再从鼻腔中猛地吸入空气,反复作数次练习。