简易居家减肥操 十招瘦腰又瘦腿 2011-09-26 来源:时尚女人网 Tips:点击图片进入下一页&长按图片存图 我要瘦大腿 1、身体坐在地上,两手掌心紧贴地面,身体后倾,注意收腹。抬起双腿,离开地面,左腿上抬,尽量靠近腹部。 2、身体保持原来的姿势,左腿往下,右腿上抬。左右腿不断交替运动,该动作能有效锻炼大腿肌肉,可达到瘦大腿的目的。
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