拒绝减肥误区 注意生活细节导致身材发胖

　　许多生活细节是导致身材好坏的关键，也许从表面上看你们饮食习惯一样作息规律一样，但是被你忽略的小细节却是导致你肥胖的元凶。究竟生活中有哪些最容易被忽略的发胖细节？时尚女人小编在此给大家分享小诀窍保持好身材。

　　one 无节制吃东西
　　再低卡的蔬果也有热量，并不是无止境的吃都不会发胖。懂得保持身材的MM总是学会点到为止，不管是高热的甜品还是低卡路里的蔬果，她们学会吃到5分饱就停止。既能满足口福又不会导致发胖，如果你想像瘦妹子那样吃什么都不发胖，懂得适可而止的吃东西是非常重要的细节。

　　two 贪小便宜
　　各大卖场总会推出各式各样的试吃活动，如果占小便宜是你改不掉的坏习惯，那就想一想如果变胖之后要花费更多金钱时间来减肥的后果吧。据不完全统计，在超市熟食区试吃超过5种食物，即使每一次试吃只有很少的量，热量也会增加200大卡以上。如果再加上水果区、甜品区的试吃，你逛一次超市就等于多吃了一顿KFC，发胖指数可想而知。