酸性食物利于减肥 冬季更需保暖(5) 2010-12-22 来源:时尚女人网 Tips:点击图片进入下一页&长按图片存图 青苹果 青苹果含有大量的维生素、矿物质和丰富的膳食纤维,特别是果胶等成分,除了具有一般苹果之补心益气、益胃健脾等功效外,有研究证实,每晨空腹或晚上入睡前各吃1个新鲜青苹果,除了能润肠通便外,对肥胖病还有一定的防治效果。 食法推荐: 青苹果粥 材料:青苹果500g,糯米或大米150g,食盐等调味品适量。 做法:青苹果洗净切块,与淘净的米一起放入锅中加水煮,熟后调味即可。
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