酸性食物利于减肥 冬季更需保暖(6)
2010-12-22 来源:时尚女人网
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山楂:
现代医学证明,山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物,有降血压、促进胃肠消化的作用。中医认为,山楂具有很好的健胃、助消化作用,且山楂中含有脂肪分解酶,对减肥有利,可辅治继发性肥胖症。
食法推荐:
消脂山楂汤
材料:山楂500克,白糖100克。制法:以水清洗山楂,去蒂、籽用水煮,山楂烂熟放入白糖,饮其汤。
瘦身山楂茶
材料:山楂500克,干荷叶200克,薏苡仁200克,甘草100克。制法:将以上几味共研细末,分为10包,每日取一包沸水冲泡,代茶饮,茶淡为度。
时尚女人编辑总结:一般一到冬季,人们的食欲就会大振,这根气候有很大的关系,因为冷所以需要摄入更多的热量,这就要求想要减肥的朋友们在冬天的时候要注意保暖哦!
整理发布>>>减肥频道于2010年12月22日更新
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