生活中什么食物能减肥 常见减肥食物详解(4)

　　香蕉

　　虽然香蕉的卡路里很高，但专家表示，香蕉的脂肪少，可以吃得饱，但却摄取很低的脂肪，是减肥期间的理想食材。但专家也提醒，香蕉因有饱足感，对于上班族而言，除了可作为点心，还可补足水果摄取的补足，是减重时期可采用的水果，但一条香蕉约等于二份水果，仍要注意热量的控制。

　　芹菜

　　芹菜是高钾、高纤的蔬菜，对于血压控制有利，专家表示，过重的人也常合并血压异常，如果需要减肥，且血压偏高者，芹菜是个不错的选择。