冬天怎么快速减肥?饮食方面有窍门(2) 2020-09-22 来源:时尚女人网 Tips:点击图片进入下一页&长按图片存图 不吃早餐是绝对不可取的,饥饿状态下,反而会越吃越多。粗粮、细粮搭配食用粗粮含有丰富的纤维素,助消化,但是食用过多也会影响蛋白质的吸收,所以最好是搭配着吃。三低三高低油、低盐、低糖,也可以适当的吃高蛋白、高维生素的食品的。适当的补充维生素维生素会在体内参加重要的反应,维生素能加快身体的新陈代谢。减肥一定要均衡饮食科学减肥,减肥药是不可取的。
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