瘦手臂最有效的方法 教你绝对简单的一种方法(4) 2015-07-17 来源：时尚女人网 Tips：点击图片进入下一页&长按图片存图 4、再次抬手臂 保持手心向体侧姿势不变，在短促呼吸的同时，将手臂向后抬至最大程度。反复10次。
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