怎么瘦胳膊？六个步骤让你看到立竿见影的效果(2)

怎么瘦胳膊步骤二、双臂尽量向后抬起 两手向后渐渐抬气，配合短促呼气，手臂向后抬起至最大程度，反复10次，注意呼吸。