怎么瘦胳膊？六个步骤让你看到立竿见影的效果(4)

怎么瘦胳膊步骤四、再次抬手臂  保持手心向体侧姿势不变，在短促呼吸的同时，将手臂向后抬至最大程度。反复10次。