达人分享瘦臂妙招 助你早日告别粗壮手臂(3) 2011-05-06 来源:时尚女人网 Tips:点击图片进入下一页&长按图片存图 ◆第三种瘦手臂妙方 1.身体站直,双脚打开约与肩同宽,手臂向两旁打开伸平 慢慢地向前画圈, 此乃着重于紧实手臂外上侧的肌肉 2.身体站直,双脚打开约与肩同宽,手臂向两旁打开伸平 慢慢地向后画圈, 着重于紧实手臂内侧,以及胸部的肌肉 3.圆圈不要画太大,以免伤害肩膀的关节 手臂运动 1. 身体站直,双脚打开与肩同宽
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