暑期减肥妙招 让你20天见效的瘦手臂操(3) 2011-07-22 来源:时尚女人网 Tips:点击图片进入下一页&长按图片存图 POINT 我们平时去健身房或者用健身器材做运动,其实只能锻炼体内的浅层肌肉,这些肌肉通过运动后,会变结实,但对于燃烧脂肪来说作用并不大。所以,要切实让脂肪充分燃烧起来,要进行深层肌肉的锻炼,这才是法则哦! 二、毛巾操 基本姿势 双腿并拢站直,上身挺直,用毛巾绕过颈部,双手拉紧两头做准备。
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