减肥瘦身运动之游泳瘦腿又瘦臂方法

    游泳是夏季MM们都喜爱的运动，哪怕只是泡在水中，也会让人感觉舒爽无比。不过你知道吗？在游泳池里，也可以瘦腿和瘦臂哦，而且方法很简单。所以如果你要去游泳消暑，别忘了试试下面这些游泳瘦腿瘦臂的方法，相信会给你带来意外的惊喜。

    游泳瘦腿瘦臂之水中原地上下

    第1步，首先并拢双脚脚跟，同时双膝微微弯曲，再将双手手臂往前抬至和肩同高处，让手臂和手掌平贴于水平面。

    第2步，然后将双手臂往下划至大腿后侧大概四十五度，此时你会觉得身体向上跃起，自然踮起脚尖。然后把手臂往上划让身体下沉，一直到手臂平贴水面，重复做整个动作三十次，不但能瘦腿，还可以让你的手臂线条更加优美。