瘦腹部运动 两个简单瘦腹部的小动作

    本文为大家介绍两个瘦腹部的小动作，通过简单的锻炼，就可以帮助你减去腹部的脂肪，还你一副平坦的腹部。下面就跟我们一起来练习这两个瘦腹小动作吧，首先来看看第一个。

    第1步，首先打开双脚与肩同宽，然后双手合十并放在胸前，再挺胸收腹，放松肩膀，吸气预备。要注意的是，在这里双脚跨度一定要和肩部同宽，过窄或者过宽都会影响到后面动作的效果。

    第2步，在保持下半身姿势不动的同时，吐气并缓慢地将身体右转，此时你应该能够感觉到腰腹部旋转的力量。