便秘最怕9种水果，肠道越吃越轻松！

便秘是一件很痛苦的事，那种想出来又出不来的感觉真是要把人憋疯，我们都知道吃水果有助于便秘的发生，但也并不是所有的水果都能预防便秘治疗便秘的，那么，吃哪些水果对治疗便秘最有帮助呢？便秘最怕9种水果， 便秘时吃一口， 快速通便， 肠道越吃越轻松!

便秘的主要原因是过量的压力;久坐不动的生活方式;低纤维的食物;糖尿病;怀孕。它还可能与其他疾病有关，如结肠癌、憩室炎和痔疮。有几种治疗方法和简单的方法来治疗便秘。对付便秘最有效的方法之一就是遵循富含水果的饮食。它们含有不同的营养物质，可以加速消化系统。而且，它们为身体提供了大量的不溶性纤维。我们建议你食用下列水果来对抗便秘.

便秘最怕9种水果1、梨

由于梨的水分和纤维含量高，所以它是一个很好的肠道运动调节器。它们有助于治疗消化系统，因为它们具有抗氧化性能，并促进了高胆固醇的消除。它们还含有维生素B、C和E，以及矿物质(铁、钙和钾)。