小米的功效与作用，小米具有美容养颜的功效！(2)

小米粥的功效与作用2，小米能够养心安神

当心情烦躁时，喝小米粥能够镇静安眠，特别是现代人长期处于较大的工作压力和生活压力，经常抽烟喝酒的坏习惯让肠胃功能失调，身体不适也会导致性情大变，而食用小米粥，整个人会比较舒畅，肠道会比较轻松，自然能够减少浮躁感。

小米粥的功效与作用3，小米能够帮助孕妇保胎

小米具有滋阴的作用，由于小米中含有丰富的氨基酸营养，孕妇食用的话能够补充自身及胎儿所需营养，能够预防因营养不良而导致的流产，只有身体营养充分才能有较高的免疫力，从而防止疾病的发生。

小米粥的功效与作用4，小米具有美容养颜的功效

无论你用多贵的化妆品，用对贵的护肤品，那些都是外在的改变，想要容貌更为真实更为持久就需要从内在进行调理，而小米调理的效果不错。相对于燕窝而言，小米的价格是平民百姓较能接受的，但是它的功效却不输给燕窝。常吃小米粥，不仅能够改善面部斑点，还能够减少皱纹，特别是有些女性还追求身材的，吃小米还易消化不发胖，特别适合现在广大女性朋友。