竹荪的营养价值,减肥!(3) 2017-07-23 来源:时尚女人网 Tips:点击图片进入下一页&长按图片存图 上面讲了竹荪的营养价值及功效,那么竹荪怎么吃最好呢?其实将竹荪做成汤再合适不过了,它的营养能够全部渗透到汤里去,丝毫不会浪费。丝瓜竹荪鸡丝汤原料:丝瓜、竹荪、鸡胸肉、葱、蒜、姜、盐、白胡椒粉。做法:1.将竹荪切去根部,放入清水里浸泡,直至变软为止。2.将丝瓜去掉皮,切成块状。3.等锅里的水煮开后把所有原料都放进去,开大火,煮熟之后再改小火接着慢慢煮。4.鸡胸肉煮到变软之后捞上来,撕成一条条的细丝,然后放入锅中接着煮,再过大约半个小时,把盐和白胡椒粉一起放入锅中便可以捞出来享用了。
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