手臂减肥,几个简单的动作要领!(2)
2016-08-10 来源:时尚女人网
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1、跪立,挺直后背
跪立,挺直后背,脊背要直,两腿间分开约一拳宽度。手臂自然下垂,手心向后。
最有效的瘦手臂方法是什么
2、双臂尽量向后抬起
两手向后渐渐抬气,配合短促呼气,手臂向后抬起至最大程度,反复10次,注意呼吸。
最有效的瘦手臂方法是什么
2016-08-10 来源:时尚女人网
1、跪立,挺直后背
跪立,挺直后背,脊背要直,两腿间分开约一拳宽度。手臂自然下垂,手心向后。
最有效的瘦手臂方法是什么
2、双臂尽量向后抬起
两手向后渐渐抬气,配合短促呼气,手臂向后抬起至最大程度,反复10次,注意呼吸。
最有效的瘦手臂方法是什么
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