既丰胸又瘦身的减肥瑜珈动作图解(2) 2011-08-08 来源:时尚女人网 Tips:点击图片进入下一页&长按图片存图 3.左手用力按着地面,上半身抬起,右脚用力抬起,右手紧握右脚脚板。拉伸背部的肌肉。保持5个呼吸。 4.放下身体,手,脚。将双手枕在头部下方,放松身体。之后换另外一只脚重复上述动作。
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