夏季常见的抗衰老食物、美容养颜的食物(2)

    第三，绿茶

    绿茶富含一种叫多酚的植物化学因子，它的健康作用比之维生素C要强百倍。专家告诉我们，每日饮用十杯绿茶能够减低患心脏病的危险，如果用它做漱口水，更有抑制口腔细菌生长的功效。

    第四，香蕉

    我们在看网球比赛的时候，经常可以看到运动员在利用短暂的休闲时间吃香蕉，这是因为香蕉富含维生素A、维生素B、维生素C、维生素E、磷和矿物质，其中磷和矿物质能够协调身体酸碱度平衡，所以说香蕉是提神醒脑的最佳保健食物之一。在抗衰老和美容养颜方面更有不俗的功效。