只要做一个简单动作,手臂立马瘦下来(2)
2012-02-19 来源：时尚女人网
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3)吸气，身体保持原来姿势，将你的右手手臂弯曲，手肘和背部在同一直线上，前臂和后臂形成直角，保持自然呼吸动作坚持10~20个呼吸左右。
4)然后将你的右手向后慢慢伸直，直至手臂和背部平行，眼睛还是保持直视前方的状态，动作坚持10~20个呼吸左右，然后换另外一只手重复刚才的动
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2012-02-19 来源：时尚女人网
3)吸气，身体保持原来姿势，将你的右手手臂弯曲，手肘和背部在同一直线上，前臂和后臂形成直角，保持自然呼吸动作坚持10~20个呼吸左右。
4)然后将你的右手向后慢慢伸直，直至手臂和背部平行，眼睛还是保持直视前方的状态，动作坚持10~20个呼吸左右，然后换另外一只手重复刚才的动
